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石猴精神展國際！第三屆「2018嘉義市國際大型石猴雕刻創作營」，歷經16天不間斷的現地創作後，4日下午在嘉義市政府文化局音樂廳旁廣場舉辦閉幕典禮，現場由市長涂醒哲、貴賓及創作藝術家們共同為7件新作品揭幕，嘉義市石猴藝術再一次展現國際視野。涂市長表示，石猴雕刻是嘉義市獨有的特色，但我們的企圖不止於此，我們希望石猴雕刻在嘉義市生根、在台灣發光、揚名國際，所以我們要「刻石猴‧溯諸羅‧望全球」，讓全世界知道，原來嘉義的藝術家用八掌溪畔石頭變成藝術。一直以來，我都鼓勵文化要「往上提升、往下札根」讓下一代來喜歡這個文化、並且學習，同時be proud of引以為傲；往上提升，就是要與國際接軌，透過和國際交流，我們越能發現台灣自己的特色，更能相互切磋把台灣的美好發揚國際。涂市長說，這三年的國際石猴雕刻創作營，每年都有外國朋友來，這些作品都變成我們的寶貝，尤其石猴雕刻，放百年都不會壞的，更將變成未來石猴公園最重要的基礎。涂市長更以英文問候國外老師，歡迎大家隨時再來嘉義。涂市長期待，國際石猴創作營能夠跟國際管樂節一樣，讓國際知名老師慕名而來，在未來讓嘉義因為石猴雕而揚名全球。本次創作營由ISSA國際雕塑創作營聯盟執行委員林立仁先生擔任策展人，邀請來自國際的白俄羅斯、韓國、中國3組，以及國內4組雕塑家，自10月20日11月4日於文化局音樂廳旁杉池戶外空間進行現地創作，不分晴雨、相互交流，歷經16天的孜孜創作，完成了7件大型石猴雕刻作品；作品包含白俄羅斯維克多‧科帕奇(Viktar Kopach)「正在搖擺」、韓國金元根(Kim Won Geun)「請婚男」、中國劉洋(Liu Yang)「水中月」、嘉義市石雕協會「猴(好)光景」、侯連秦「繁華」、吳潔蓉「嚇一跳」及王標「威天孫大聖」。創作營期間為促進民眾參與，除了在嘉義高中美術班、嘉義大學視覺藝術學系，以及嘉義市政府文化局舉辦3場藝術家面對面分享會，也規劃每日現地導覽、石頭拼貼體驗、集章學習單及3場肥皂雕刻課程等，同時邀請本市國中小幼兒園學童將近1,000人蒞臨創作營現場，無形中灑下了石猴雕刻的藝術種子，深具文化傳承意義，開啓校園學子、一般市民與國際雕塑藝術的交流之門。本屆創作營的7件大型作品成果，即日起將在嘉義市政府文化局音樂廳旁杉池戶外空間現地展示至11月底，誠摯歡迎民眾踴躍前來參觀，後續這些作品將依主題及風格特色設置於本市合適之地點，在整個城市都可以遇見石猴，讓更多人能近距離欣賞石猴雕刻藝術之美。更多新聞推薦● 白綠夫人合體 陳佩琪與廖婉如逛台中花博

記者蔡世偉／綜合報導陳昭榮在今年11月1日歡度50歲生日，好友星卉為了給他驚喜，特地在前一天串通所有翰成數位所有員工一起幫陳昭榮慶生，讓陳昭榮開心到滿手雞皮疙瘩。不過當陳昭榮要切蛋糕時，發現是熊的造型蛋糕，笑說：「是要我直播時不要再『提熊』(多話的台語)嗎？」▲▼星卉趁陳昭榮直播時驚喜慶生，嚇得陳昭榮狂起雞皮疙瘩。（圖／翰成數位提供）陳昭榮在今年11月1日歡度50歲生日，星卉為了給他驚喜，特地在前一天串通所有員工一起幫他慶生。一行人抓緊陳昭榮還在直播的當下，在他口沫橫飛賣力介紹產品時，由星卉帶領帶著插上100歲蠟燭的蛋糕，出現在直播攝影棚的門口。此舉讓被直播同學說很會「提熊」(多話的台語)的陳昭榮瞬間啞口無言超過30秒，陳昭榮笑說：「我真的被嚇傻了」。至於為何是100歲的蠟燭，星卉笑說：「我是要祝福昭榮的百年大業、百戰百勝」，陳昭榮要切蛋糕的時候，星卉還故意問他：「今年貴庚？」，只見陳昭榮裝嫩的說：「我去年18，今年19」，讓星卉當場翻起了白眼。▲ 陳昭榮收到16吋大蛋糕很開心。（圖／翰成數位提供）而陳昭榮11月1日生日當天則是收到事業夥伴葉全真親送的招財植物盆栽，葉全真笑說陳昭榮這麼愛賺錢，辦公室竟然沒有半顆招財的植物，所以她準備了這個禮物。不過盆栽上卻寫著「福如東海 壽比南山」的老派賀詞，對此葉全真解釋說因為送給老派的人當生日禮物，當然賀詞也要老派，果然這個禮物深得陳昭榮的心，陳昭榮笑說：「這個禮物最值錢就是上面寫的那八個字了！」。葉全真送給陳昭榮相當老派的生日禮物。（圖／翰成數位提供）更多三立新聞網報導歌手MV彩蛋不斷 有如《與神同行》丁國琳驕擁木瓜奶！爆霹靂幫私下不揪《霹靂火》合體！邢速蘭豪乳軋贏女一星卉二度復出！合體《霹靂火》老同事

(健康醫療網／記者吳珮均報導)糖尿病是高死亡率、高醫療耗費的疾病，除例行篩檢及治療外，家庭、家屬的參與介入也是提升患者控糖成效的重要關鍵。2018年世界糖尿病日年度主題為「家庭與糖尿病」，彰化基督教醫院特別舉辦「世界糖尿病」宣導活動，並由「金家好媳婦」潘麗麗化身一日衛教大使，分享個人罹患輕微糖尿病心路歷程，並呼籲糖尿病患者與其全家成員應攜手控糖，方能有效達成糖尿病控制指標。糖友相關併發症多 新型藥物護腎又護心彰基醫療長暨糖尿病健康e院院長謝明家醫師表示指出，糖尿病患者不僅要注意控糖，亦要防範相關併發症，尤其台灣為洗腎王國，近五成洗腎患者患有糖尿病，在傳統用藥上也須考量腎功能不全，現今也有口服藥物，如DPP-4抑制劑、新一代SGLT2抑制劑較不傷腎，患者不需因腎功能不佳而調整藥物劑量，對糖尿病患者來說更方便。除腎病變外，謝明家醫師說，糖友更須提防心血管疾病發生，其超過五成死因皆為心血管併發症，目前國內外治療趨勢也已將降低心血管疾病發生風險作為治療高心血管風險的第二型糖尿病患者用藥考量之一，在用藥選擇上，SGLT2抑制劑、GLP-1受體促效劑等血糖藥物皆證實有心臟血管保護效益，建議在治療前應與專科醫師諮詢，討論最合適的個人化治療方式。糖友血糖、血壓狀況 醫護人員遠端就能掌握謝明家醫師表示，糖尿病照護團隊將病人視為中心，如病人回診時，會重新確認患者自身施打胰島素的正確度，定期電話隨訪、追蹤患者在家中的藥物遵從性，落實最基本的照護關鍵；此外，因相當注重連續性照護，所以創建全台唯一遠距健康諮詢中心，打造無牆醫院且二十四小時全天候待命，同時開發了愛糖寶APP，由糖友在家中紀錄飲食、血糖、血壓，醫護人員遠端即可掌控病患狀況。有效達到控糖指標 全家總動員是關鍵 謝明家醫師強調，治療糖尿病應全家總動員認識糖尿病，共同調整心態並相互支持。陪伴患者接受治療，控制好三高、糖尿病治療指標等，幫助患者適應清淡飲食，減少重鹹重糖、多吃蔬果，生活方面落實戒菸、多運動等，使糖尿病患者病情穩定，才能讓生活更加健康愉快。

川習熱線，市場對貿易戰爭端轉趨樂觀，台北股、匯市今（2）日同步走揚，新台幣兌美元更一度勁揚2.8角，終場收30.738元、仍強升1.88角，不僅連續5個交易日收升，更創10月4日以來收盤新高價，台北外匯經紀公司成交量11.31億美元。台股今日開高走高，並攻上9900點，終場上漲61.85點，收在9906.59點，成交量新台幣1521.32億元，3大法人合計在台股買超51.52億元，其中外資買超55.48億元，並有匯入。國際匯市部分，美國總統川普推文指出，他與中國大陸國家主席習近平通電話，雙方對貿易及北韓問題進行了建設性的談話，讓市場對美中解決貿易爭端重燃希望，亞洲主要貨幣兌美元大幅彈升，韓元收升在1121.2韓元兌1美元，人民幣兌美元中間價也大升299基點，來到6.9371元，而日圓在避險需求降溫下，一度回貶至113價位，之後在112.9日圓兌1美元震盪。至於新台幣匯率，匯銀人士指出，由於韓元等亞洲主要貨幣兌美元大幅彈升，台股收紅並站回9900點，加上外資匯入，新台幣兌美元今日也大幅升值，並一度升破30.7元，來到30.646元、勁揚2.8角，終場收30.738元、仍強升了1.88角之多，也創近1個月收盤新高價。更多 NOWnews 今日新聞報導 美中期選舉上場 外銀擔憂造成金融市場短期震盪 中油油品出包懲處名單 最高層級不只副總 還燒到執行長

中國時報【謝明俊、胡欣男╱台北報導】台北市長柯文哲4年前選舉時，在大同區拿下最高票，上任後，大同警分局雙連派出所、大橋派出所在柯文哲一聲令下廢掉，28名員警併入其他2個派出所，原派出所差點成為蚊子館；就連斥資500萬打造的5輛行動派出所，也因成效不彰，沒上路多久，現集中停在保安大隊，偶爾外出「亮相」。28員警搬家 無處辦公2014年12月初，柯文哲當選台北市長，還未上任就提出警政革新。首先就是仿照美國制度全面廢除派出所，改以警車代替成立行動派出所，還要報案集中警分局受理，接下來還要合併文山一、二以及中正一、二等分局。想法一提出，引起警政署反對，但柯文哲挾著高人氣，不顧大同區民眾和警政署反對下，硬是指示將大同分局雙連所及大橋所裁併掉，原本28名員警一時間要搬家，變成無床可睡，無桌可辦公的窘境，而2個派出所整整空了1年，成了蚊子館。雙連所成了蚊子館，北市府怕遭來評議，1年後指示大同分局將派出所一樓，改成義警巡守駐地，但一星期只開門3天，其餘時間鐵門深鎖；大橋所後來則由北市立聯合醫院中興院區向市府申請撥用一樓，當做院方受理長照業務申請櫃檯使用。尤其柯原以為合併派出所可節省派出所的平常維持費用，但實際是省了這些錢，但廢除的派出所仍得提供給員警當寢室，但廳舍修繕經費短絀，使得2個所的員警寢室破爛不堪，還到處漏水，最後，柯實地勘察後，私下指示撥了好幾百萬元重新修繕大橋所員警寢室，根本沒省到錢。行動派出所 任由日曬最經典的還是行動派出所，柯指示花500萬元購置5部警用廂型車，做為行動派出所，還大方公開亮相，結果試行4個月，只受理30件案子，其中多數是民眾問路，成效不彰下，偷偷廢除，5輛警用廂型車就放在停車場，任憑日曬雨淋。此外，集中分局受理報案，柯一度指示由中正二分局試辦，也因成效不彰，引來民眾報怨，暗中喊卡；至於文山一、二；中正一、二等分局合併案，大搞ivoting，最後雷聲大雨點小，也在文山區有力人士全力反對下，無疾而終。

中國時報【李弘斌】台灣等了44年再打入亞足聯U19錦標賽的16強會內賽，結果是場「震撼教育」，中華隊連續輸給印尼、阿拉伯聯合大公國與卡達，以3戰全敗、進2球失15球結束這趟印尼之旅，也讓足壇體驗到，即使是U19層級，台灣與世界的差距竟已如此之大！國內體壇常有一個迷思，如果成年階段贏不了別人，年紀小一點的階段早點操兵，或許還能跟國外一搏，早年少棒揚威就是一例。然而威廉波特的傳奇，其實是我們用「國小職業隊」去打人家夏令營性質的隊伍，諸如國小足球隊揚威歐洲各項分齡賽，也是類似狀況。然而在年齡再大一些、競技性再高一點的U層級賽事，世界最競爭的足球運動已沒有「小時了了」的空間。不只是亞青U19錦標賽，就連之前的亞運男足賽（U23），中華隊同樣1勝難求，都暴露了目前戰力的侷限性。這兩項賽事中華隊都碰上印尼，也是最好的例子。其實印尼之前曾遭國際足總（FIFA）停權兩年，結果亞運和U19都擊敗中華隊。因為即使遭停權不能參加國際賽，但印尼國內有職業聯賽當火車頭，年輕球員在職業隊的梯隊培養，甚至已經升上一隊，透過高強度比賽紮下的基本功，比下了台灣同齡球員。中華男足近年有旅外好手以及外籍教頭加持，讓成年國家隊能有一定競爭力，但再年輕一點的球員就有明顯落差。這一點，在國外職業足球益發成熟之下，差距恐怕只會更大而已。中華足協新任理事長邱義仁喊出「聯賽正常化」目標，其實有競爭力的足球聯賽，參賽隊伍就得有健全體質，除了給球員工作和願景，向下也能培養梯隊紮根，才可能在U層級便厚植戰力。聯賽正常化需要時間，但台灣相隔44年才重返U19錦標賽，這批足球小將的寶貴青春不容浪費。足協和體育署或許可以設定以2022杭州亞運為目標，安排專職教練團擬定4年培訓計畫，在建構足壇完整架構的同時，也打下5到10年後成年國家隊的根基。

【早安健康編輯部】哪些不當的飲食習慣，是造成脂肪肝的主要因素？當肝臟因為體內產生能量的三酸甘油酯過多，將他們轉化為脂肪時，就會同步儲存在肝臟裡，形成程度不一的脂肪肝。美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克，指出三大類飲食造成最大影響：含糖食物、汽水或飲酒、高脂食物。 「千杯不醉的蜜汁」對肝臟造成負擔 以下兩項研究歸納出一個事實：非酒精性脂肪肝患者通常吃進較多果糖。2014年荷蘭研究發現，有吃零食習慣，特別是偏好高糖、高油食物的人，罹患脂肪肝的機率比不吃這類食物的人高。2015年美國研究則說明，天天飲用汽水、果汁和非氣泡式水果飲品，會增加脂肪肝風險。 在這些食物或飲品中，都會添加果糖做為甜味劑，肝臟的粒線體因此會受到更大負擔，同時這些果糖不會轉化為葡萄糖，而是以三酸甘油酯型態儲存，並成為脂肪肝。因此加州大學舊金山分校醫學院教授羅伯．魯斯提，就把果糖形容為「千杯不醉的蜜汁」：你可以一直喝不會醉，但過量的果糖對肝臟的負擔，不亞於酒精。 八大類飲食有益肝臟健康 我們常常聽到「均衡飲食」，除了是脂肪、蛋白質與碳水化合物三大類營養素保持均衡，更代表身體需要許多「微量營養素」，他們並不負責補充身體所需能量，但是卻能幫助身體正常運作，或是排除毒物、預防疾病。以下列出與肝臟功能有關的眾多營養素：植化素、膳食纖維、辛香料、omega3脂肪酸、大豆蛋白、綠茶、維生素E、膽鹼。 植化素 植物中含有多種化學物質，為了保護植物免受紫外線、有害物質或害蟲的侵襲，這些物質統稱為「植化素」。 植化素雖然不一定是人體生理運作必需，但卻可能對健康有多助益。日本資深營養師足立香代子指出，植化素大多具有絕佳抗氧化能力，具預防老化、促進代謝、增強免疫力等效果。美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克指出，吲哚類、茄紅素、木酚素、白藜蘆醇等對增進肝臟健康效果特別顯著，還能預防癌症與心臟病。 值得一提的是花青素，不僅可預防肝臟脂肪堆積與發炎，還能協助脂肪抗氧化。黑莓、接骨木莓、覆盆子、黑葡萄和茄子的表皮都有花青素。 另外，研究發現槲皮素能改善高脂飲食所造成的肝臟損傷，特別是造成脂肪堆積的部份；槲皮素還具有抑制C型肝炎感染的效果。柑橘類、蘋果、洋蔥、巴西里、橄欖油、葡萄與深色莓果都含有豐富的槲皮素。 膳食纖維 膳食纖維分為水溶性與非水溶性兩種，柯爾派翠克指出兩者不僅直接影響腸道運作，對肝臟健康都有幫助。水溶性膳食纖維有助降低體內膽固醇含量與整體心臟病風險，2007年一項研究發現，水溶性膳食纖維讓肝指數、BMI、腰圍、胰島素阻抗與膽固醇都有所下降。 研究也發現攝取充足的膳食纖維能降低二型糖尿病風險，較易控制三酸甘油酯的含量，容易控制體重，這些都有助於肝臟健康。常見的水溶性膳食纖維食材有白蘿蔔、牛蒡、蕈菇類、昆布、蘋果、草莓與蒟蒻，非水溶性膳食纖維有蔬菜、全穀類、豆類、海藻類、可可等。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

中國時報【譚有勝╱綜合報導】大陸國務院發展研究中心前副主任劉世錦昨（29）日表示，大陸在2020年後，國內生產總值（GDP）將以中高速成長，年增率約在5至6％。同時，若今後兩年大陸的GDP成長都達到6.2％，就能實現中共十八大所提出的「2020年兩個翻番」目標，即分別指GDP和城鄉居民人均收入比2010年成長1倍，實現小康社會。房地產投資將回跌數據顯示，大陸今年第三季經濟年增率為6.5％，創9年半來新低，工業走弱，基礎建設和製造業投資低迷拖累整體固定資產投資增長，消費也未見明顯起色。路透昨日引用《中國證券報》報導指出，大陸經濟增長逐步放緩，已進入中高速增長。劉世錦分析，今年大陸房地產投資增速超過預期，但預計2019年將下降，隨著房地產投資增長速度回跌，大陸經濟的中速增長跡象已開始浮現。針對下一步大陸稅制改革，他認為，應由間接稅轉為直接稅，像是對企業和個人直接徵稅，並給地方政府開闢新財源，諸如房地產稅、消費稅等。此外，大陸財政部部長劉昆近日表示，今年減稅降費規模預計超過人民幣1.3兆元，同時還在研究更大規模的減稅、更加明顯的降費措施。研擬更大規模減稅業內人士認為，更大力度減稅，勢必會在稅種上做文章。中國財政科學研究院院長劉尚希說，「目前，中國有18個稅種，要真正實現減稅，重點要放在大稅種上，主要是最大的2個稅種—增值稅和企業所得稅。」

昨天下午闖入台北市勞動局，持鋼筋鐵條把局長賴香伶，打到當場濺血的男子，北捷委外清潔廠商員工李明彥，犯案22小時後在捷運新埔站落網，下了警車還激動大喊，「是鋼筋打人，不是我」。持鋼筋闖北市府，襲擊勞動局長賴香伶的施暴男子李明彥，逃亡22小時後，在捷運新埔站落網，下了警車還激動大喊，「是鋼筋打人，不是我」。攻擊賴香伶男子李明彥：「是鋼筋打的，不是我打的。」而他落網前，還囂張地在臉書上傳自拍照，預告自己要被抓了，顯然對犯行絲毫沒有悔意。李明彥甚至還全程拍下自己，到勞動局長室行凶的影片。李明彥是北捷委外清潔廠商員工，疑似因不滿勞動條件太差，31號下午擅闖北市府，攻擊北市勞動局長賴香伶。隨後提著作案工具逃離現場，行凶7小時後，還在他設立的臉書專頁，po出兇器鋼筋和作案手套，炫耀自己「打了賴香伶」。警方根據IP位置，鎖定李發文地點就在北投，檢察官簽發拘票，也循線調閱監視器，全力展開緝捕。李明彥逃離市府後，行蹤不明，整晚都沒回東湖住家。由於李明彥沒有交通工具，出入全靠捷運，警方也根據李所持有的悠遊卡，依照刷卡紀錄，掌握李的行蹤，之後北市信義警方，掌握李明彥在捷運新埔站出沒，隨即前往埋伏逮人，順利將他逮捕。信義分局偵查隊長車宇基：「今天下午14:40 在板橋捷運新埔站，成功攔截到李姓犯嫌，那本案是在本局各級長官，執導以及督導下，充分發揮團隊精神，合作無間，來資源共享，成功獲下李姓犯嫌，目前本專案小組正在對李姓犯嫌實施偵訊，了解犯案動機 。」李明彥被帶回信義分局偵訊，而他在逃亡時剪掉了長髮，疑似是為了躲避查緝，但最後仍被警方依調閱監視器及圖像，將人逮捕歸案。更多 TVBS 報導傷亡總數約70人 克里米亞大學恐怖襲擊 颶風狠襲夏威夷東島 生態全毀島嶼一夕消失 藤岡靛飾大海來神秘客 潮來潮往寓深意

（中央社北京1日綜合外電報導）美國總統川普今天與中國國家主席習近平通電話，雙方似乎都對解決兩國間激烈的貿易爭端表示樂觀，並同意於11月在阿根廷舉行的20國集團（G20）高峰會舉行雙邊會談。路透社報導，這是外界所知川習兩人幾個月來首度直接談話，但他們都未多談獲得什麼進展。這兩個世界最大經濟體間貿易戰愈演愈烈。據中國中央電視台報導，習近平針對這次通話表示，希望雙方按照他與川普達成的共識，促進中美關係健康穩定發展。他和川普都希望擴大雙邊貿易合作。他說：「兩國經濟團隊要加強接觸，就雙方關切問題開展磋商，推動中美經貿問題達成一個雙方都能接受的方案。」川普稍早在推文中提及這次通話時說：「我剛與中國習近平主席進行過長時間且非常好的交談，我們談論了許多問題，特別著重貿易。這些商討進展良好，預定我們兩人將在阿根廷20國集團峰會期間會面。我們也針對北韓問題進行了良好討論。」新華社報導，川普在通話中表示，他重視與習近平的良好關係，「兩國元首經常直接溝通非常重要，我們要保持經常聯繫」。習近平也表示，他重視與川普的良好關係，願在出席阿根廷20國集團高峰會時再次會晤川普，就中美關係及其他重大問題深入交換意見。習近平說，今年以來朝鮮半島形勢出現積極變化，希望美國和北韓雙方進一步推進朝鮮半島非核化和構建朝鮮半島和平機制進程。中方將繼續發揮建設性作用。川普則表示，今年以來，美國與北韓會談取得了積極進展。美方高度重視中方在朝鮮半島問題上的重要作用，願繼續與中方加強溝通協調。（譯者：林治平）1071102

世界排名第一的西班牙球王納達爾，在大滿貫美網受傷以後休息了兩個月，原本打算在這個星期復出參加巴黎大師賽，但是納達爾賽前仍然宣布退賽，也讓喬柯維奇下個星期重返世界第一。ATP男子職業網球的年終賽兩個星期後在倫敦舉行，納達爾也不一定能參加。（陳楷報導）納達爾在美網四強因為膝蓋受傷退賽以後，休息了將近兩個月。巴黎大師賽是今年最後一場1000分等級的比賽，去年納達爾打到八強，今年如果再退賽，世界第一的位置就會讓給喬柯維奇。不過納達爾第一輪對上佛達斯科賽前還是宣布因為醫生的建議決定退賽，巴黎球迷聽到大會報告報以噓聲。納達爾表示自己的體能狀況很不錯，但是發球時下腹部疼痛的問題已經困擾他一陣子，雖然甚至不算是受傷，但是醫生仍然認為如果這個星期比賽可能讓情況惡化，所以他只好到巴黎快樂練球。納達爾在今年六月中超越費德勒生涯第七次登上世界第一，這次坐了17週的球王，累計196週則排在史上第六。第五名的喬柯維奇下個星期就將第四次當上球王，這也是喬柯維奇從2016年11月以後將近兩年來首次重返世界第一。巴黎大師賽因為排在季末，不只一位選手退賽，除了納達爾以外，費德勒的首輪對手饒尼奇以及匈牙利的佛索維奇也都退出。

俄羅斯唯一的航空母艦庫茲涅佐夫上將號在北部進行整修時，因承載的浮船塢今天清晨突然下沉，起重機墜落在航艦甲板上造成船身損傷，並導致一人失蹤、4人受傷。庫茲涅佐夫上將號（Admiral Kuznetsov）曾參與俄國在敘利亞的軍事行動，支援敘國總統巴夏爾．阿塞德（Bashar al-Assad），艦上搭載的飛機對敘利亞反抗勢力發動空襲。路透社報導，庫茲涅佐夫上將號在離俄國北方艦隊基地不遠的莫曼斯克（Murmansk）附近柯拉灣（Kola Bay）冰冷水域，使用全世界數一數二大的浮船塢承載進行整修，預計2021年重新歸隊服役。莫曼斯克地區首長柯夫通（Maria Kovtun）發布聲明說，已展開搜救行動，承載航艦的浮船塢開始下沉後已疏散71人。搜救團隊在浮船塢完全下沉前，成功將航艦拉出來。調查人員說，已對這起事件展開刑事調查，檢查是否違反安全規則；他們還說，這起事件造成一人失蹤，另有4人自水中被救出，因失溫接受醫治。聯合造船公司（United Shipbuilding Corporation）負責人拉克曼諾夫（Alexei Rakhmanov）告訴塔斯社（TASS），航艦的船殼和甲板受損，但這起意外未損及航艦至關重要的部份。美聯社報導，據拉克曼諾夫表示，70噸重的起重機由15公尺高墜落航艦甲板上，砸出一個20平方公尺的洞，但這不會導致航艦整修時間大幅延長。不過，他承認，折損這艘8萬噸的浮船塢後，將影響其他俄國海軍艦艇的現代化。

在事發85小時後，在重慶市萬州長江二橋墜入長江的公共汽車，昨天深夜終於被打撈出水。這起震驚大陸的交通事故，肇事原因仍待判讀已尋獲的黑盒子。中新網報導，昨天深夜11時28分，墜江公車車頭露出水面後，站在打撈船上的工作人員脫帽、鞠躬默哀；停靠在臨時救援碼頭附近的數艘船隻向打撈地點駛去，隨後救援水域停靠的船隻均拉響汽笛致哀。由於墜入深達70餘公尺的江底，根據目視，被打撈出水的公車，車身明顯變形，車窗玻璃全部破裂。車體全部露出水面後，在打撈船上的工作人員拿出手電筒照射車廂內部。至昨夜11時41分，公車車體全部離開水面。這起交通事故，當地警方初步核實有15人失聯，截至目前已尋獲9具遺體。報導指出，30日，交通運輸部上海打撈局潛水員輪番下水，連夜作戰。其中第5批下水的潛水員魯玉鑫在失事公車內找到俗稱黑盒子的行車數據記錄儀，已經交給當地公安部門。據當地媒體報導，駕駛墜江公車同路車的陳姓駕駛員表示，黑盒子中儲存了車內5個不同機位的監視鏡頭所拍攝的影音數據、報站訊息、上車人數（刷卡數量）與車輛運行軌跡等，可以還原事發前後公車內實況。因此，黑盒子打撈出水，對事故調查至關重要。10月28日上午10時8分，一輛公車與一輛小轎車在重慶萬州區長江二橋相撞後，公車墜入江中。經初步事故現場調查，是公車在行駛中突然越過中心實線，撞擊對向正常行駛的小轎車後衝上路沿，撞斷護欄，墜入江中。更多新聞報導 2女駕車搬錢 當街被劫3千萬 女持刀砍室友頭 辯：誰叫她嫌我髒 不爽被劇透 科學家怒刺同事心臟 逆子肚子餓 狠弒母分屍切塊丟鍋煮 軍機墜毀釀25死 塔利班：我擊落的今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）】 銀髮族飲食困擾1：咀嚼不良 很多老人牙齒不好，咀嚼困難，所以無法吃肉類、蔬菜類，而以澱粉類、肥肉、蛋為主要食物來源。久而久之，處於營養不均衡的狀態。像是無法吃瘦肉，容易蛋白質不足及缺乏鐵質，不能吃蔬菜，容易便秘，一直吃肥肉，容易血脂肪偏高。 解決方式 銀髮族飲食困擾2：味覺改變 老年人很容易東嫌西嫌，說食物不好吃、或沒有以前好吃， 尤其會嫌東西不夠鹹⋯⋯有時會覺得真的很難伺候，但是他們不是故意的，而是因為味覺退化，對於味道的感覺遲鈍了。 解決方式 銀髮族飲食困擾3：蛋白質吃得太少 老人家因為牙口不好，無法大口吃肉，唯一有辦法吃得下的蛋白質來源就是蛋，炒蛋、蒸蛋，整天吃蛋，很膩之外，又怕膽固醇太高，而且很多老人家，以為主食吃飽就好，沒有什麼是蛋白質食物的概念。但是，老人家蛋白質不足是非常嚴重的飲食問題，會導致免疫力下降，還有肌少症出現；免疫力下降，生病不容易復原，而肌少症是骨骼肌質量與強度逐漸流失的症候群，伴隨而來的是造成生活功能下降、生活品質變差，甚至有較高的機會跌倒、後續的併發症發生，進而造成死亡。 解決方式 銀髮族飲食困擾4：熱量攝取不夠 銀髮族千萬不要再惦記的「減肥」這件事，肥胖的高齡者有可能因為減重所伴隨的是肌肉流失，對於高齡者減重後再增重，也無法補償先前減重造成的肌肉量流失，因此肥胖的高齡者減重期間需密切監測肌肉量，以免肌肉流失造成肌少症的發生。而且，我們對銀髮族BMI 的要求寬鬆很多，國外研究，高齡者若身體質量指數BMI（Body Mass Index）＜22（公斤／公尺平方），會增加罹患肌少症的風險，BMI＞30（公斤／公尺平方），會增加因肥胖造成的致病率與致死率，因此建議高齡者的BMI在22∼30（公斤／公尺平方）較為適合。 解決方式 銀髮族飲食困擾5：脹氣 老年人胃腸消化能力較低，常有未消化、吸收完全的食物容易在腸道內發酵，產生氣體，造成脹氣的情形。 解決方式 銀髮族飲食困擾6：便秘 老年人因牙齒不好，嫌蔬菜不好嚼或水果太酸；嫌水果水份多，一直要上廁所；因此多半不喜歡吃蔬果，使得膳食纖維攝取太少，引起腸蠕動異常，常有便祕問題。 解決方式 編按：除了要注意家中長輩的飲食健康之外，平時的飲食均衡很重要，最好每餐都能將六大類食物安排到飲食計畫中，如以下套餐，就是一套簡單自備的均衡飲食！ 銀髮族健康飲食食譜：鴻禧菇高麗豬肉菜飯。堅果牛奶 食材 蔬菜、菇類、藻類：鴻禧菇20克、高麗菜60克、紅蘿蔔20克、大蒜少許 豆魚肉蛋類：豬肉50克 全穀根莖類：糙米飯200克 水果類：低脂240㏄ 乳品類：當令水果約2/3碗 堅果類：綜合堅果15克 A • 鴻禧菇高麗豬肉菜飯 作法 TIPS 基本上這道飯，前一晚全部就煮好，比較不會失敗。冷卻後放冰箱。 B • 堅果牛奶 做法：將堅果及低脂奶放入調理機中攪拌均勻。   搶時大作戰 起床後，先把鴻禧菇高麗豬肉菜飯微波加熱，或放入電鍋再蒸熱，接著打堅果牛奶，再把前晚切好的水果拿出來，15分鐘內可以完成。 【延伸閱讀】 本文摘自《營養師的餐桌風景：吳映蓉博士的30道舒適餐食與營養生活學》／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）／凱特文化

記者 溫子豪 報導想在「雙11」大開「刷」戒，又不想剁手，就必備「網購神卡」。目前市場上「唯二」的網購聯名卡為花旗PChome Prime卡與中國信託Yahoo卡，均提供最高6%回饋；非網購聯名卡中，玉山icash聯名卡與國泰世華KOKO COMBO icash聯名卡回饋5%，兆豐e秒刷鈦金卡、台新@GoGo卡則有4%、3.5%福利，一銀星璨卡趁機力推5大好康，最高給出27%回饋「雙11」購物節到來，搭配信用卡「網購」回饋省很大。在唯二網購聯名卡中，花旗PChome Prime卡於PChome24h、購物中心與書店消費，回饋2%聯名紅利點數與2% P幣，每週四額外再加碼2% P幣，加總最高6%回饋，可於下次網購消費直接折抵。中國信託Yahoo卡於Yahoo奇摩購物中心、超級商城與拍賣等3大平台均享2%超贈點，於購物中心、超級商城額外加碼1%超贈點，若是購物中心「購衷心」會員，再送3%購物金，也就是說，持卡購物最高回饋6%。每月於3大平台上任消費2筆並分期，再送150元刷卡金，每卡每月最高回饋300元。喜歡在各大網購平台消費的卡友，適用玉山icash聯名卡與國泰世華KOKO COMBO icash聯名卡。其中玉山icash卡當月消費5筆699元消費，網購即享5%現金回饋；國泰世華KOKO COMBO icash卡友事前登錄，指定網購一律5%回饋，雙卡每月回饋上限均為300元，換算下來，消費6,000元內都能享有福利。兆豐e秒刷鈦金卡網購現金回饋2.5%，新戶於12月底前辦卡，並使用電子帳單且由兆豐帳戶扣繳卡費，網購消費1萬元以內，都享有4%現金回饋；台新@GoGo卡一般消費0.5%回饋，指定數位通路加碼2%，綁定Richart帳戶扣款再加碼1%，等於最高回饋3.5%，由於加碼部分回饋上限為500元，等於網購16,666元內均享好康。第一銀行集結超過15家電商平台搶攻雙11，其中Wonderful星璨卡強打「雙11狂歡月」活動，卡友於11月份在生活市集、好吃市集消費可獲得5大好康，併算回饋率高達27%。今(2018)年底前新戶申辦第一銀行指定信用卡，核卡30天內累積3筆777元以上消費，或累計滿3,000元以上，能任選OPENPOINT、禮券、燜燒罐或吸塵器...等好禮。原文出處相關文章

政治中心／綜合報導高雄市長候選人韓國瑜近日批評高雄、台南、嘉義全都「又老又窮」，只有苗栗獲誇「招商成績優異」。民進黨立委王定宇認為，韓國瑜到高雄打選戰，就像第一次去人家家裡做客，卻開口就批評「你家家具好舊」、「你媽好醜」。王定宇痛批一個從來不關心高雄的人講這種話，「根本糟蹋在地人！」▲網路瘋傳這張「韓式台灣地圖」，諷刺韓國瑜戴著藍色眼鏡。（圖／翻攝自抓到了！這梗很綠）王定宇在《鄭‧知道了》節目表示，不管是韓國瑜或跟著批評「又老又窮」的人，過去都不曾關心過高雄、台南這些縣市，卻「一到人家就嫌人家家裡臭」，他不禁想問問這些人「你們過去這10年、20年有沒有關心過這個都市？有沒有了解過這都市的發展？」王定宇認為，每個城市再怎麼進步都有不夠的地方，但是如果一個從來不關心這個地方的人，卻開口批評這個城市很糟，這種作法就像去朋友家裡做客，一坐下就批評對方「家具好舊、你媽好醜」，根本是批評、糟蹋在地人。▼▲王定宇認為，韓國瑜就像初次登門拜訪卻沒禮貌的人。王定宇指出客觀來看，南部最沒有資源，拿不到所有中央的關愛，但所有會汙染的重工業都放在南部，且事情就發生在中國國民黨執政的時候，這讓他忍不住反嗆代表國民黨參選的韓國瑜「你有什麼資格講人家？」此外20年來在地方財政收支劃分法沒有通過的狀況下，南部分配的預算比起北部差很多，王定宇說，高雄在資源極少的情況下，讓水從不能喝變能喝，空氣從不能聞到可以聞，登記勞保的人也多了12萬人，種種進步讓高雄人以身為高雄人為榮！王定宇說，每個人的家都有缺點，選舉就是讓新的人才來出力，但韓國瑜從來不曾關心過高雄，提出的解決方法每一種都有漏洞，而且每次講完，最後都要澄清「我不是那個意思」，現在竟還到處嫌棄南部縣市又老又窮，王定宇忍不住說表示「我家再怎麼需要進步，也輪不到你這個外來的人來糟蹋！」（編輯：謝宛真）▲王定宇認為高雄輪不到外來的人來糟蹋。更多三立新聞網報導陳沂酸爆韓國瑜：懷念戒嚴美好時代韓國瑜自比像金庸令狐沖 姚說話了蒙古大夫來了 韓國瑜是連勝文2.0挺韓國瑜靈籤瘋傳 三鳳宮爆氣：假的

【早安健康／亞洲瑜伽】8分鐘、8個瑜伽動作 跟背痛說再見 在現今社會，整天坐在辦公桌前的生活你我都再熟悉不過，然而，長時間坐著可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性。 臀部僵硬的危險： 每天固定花點時間伸展臀部，可以幫助抵銷長坐在辦公桌前所帶給臀部的負面影響，同時也能提升臀部的靈活性，並且增強肌力。 瑜伽有許多髖關節開展的動作，使它成為提升臀部靈活性最好的方式之一，以下是經過精挑細選的髖關節開展動作： 注意：在開始展開任何的運動前，請和醫師商討過，在此提供的一般性資訊並非正式的醫療診斷，無法取代醫師的診斷，如果您在從事以下運動後感到身體不適，請立即停止並且詢問您的醫師。 穿針式 Thread the Needle Pose 臥躺在地，彎曲雙腳膝蓋並且將腳底板貼平在地，將右腳腳踝伸到左腳膝蓋上，形成一個阿拉伯數字『4』，繼續將臀部及下背部貼平在地，將左腳膝蓋向胸口拉，右手從雙腳間的空隙穿過。 讓雙手在左膝下方扣住，慢慢伸展膝蓋，切記！要讓右膝蓋維持敞開才能真正達到伸展臀部的效果。 深呼吸，維持這個動作至少三十秒，之後再換邊。 快樂嬰兒式 Happy Baby Pose 臥躺在地並且將雙腳膝蓋拉向胸部，把雙手放在足弓內側，並讓敞開雙腳膝蓋至寬度超過肩膀，盡量持續讓背部貼在地上，用雙手拉腳時也用腳的力量向外，深呼吸，維持這個動作至少三十秒。 束角式 盤腿坐直，雙腳腳掌貼齊，雙腳膝蓋朝向左右兩側，將雙手放置在身體後方的地上，雙手慢慢向下施壓，肩膀順勢向後，讓胸口挺出來，雙腳膝蓋自然而然地靠近地板，維持這個動作至少三十秒。 這個動作可以幫助伸展大腿內側的肌肉，如果要強化伸展的效果，你可以將雙腳放置在距離身體更近的地方。 下一頁更多瑜伽動作幫你消除背痛僵硬！ 蛙式 Frog Pose 這個動作稍微比較激烈，注意不要傷到自己的膝蓋和腳踝。 首先將身體趴下，彎曲手臂將上身撐起，雙腿張開與腰同寬，左膝彎起，左手握住左腳尖。上身向前，額頭著地，右腳彎曲，右與左手相同握住右腳尖。 雙手將腳底往下壓，上身抬高，頭部向上挺直；維持至少30秒，正常呼吸。 半鴿式 Half Pigeon Pose 從下犬式開始，將右腳向上舉後放置在左手手腕後方，將左腳踩到右腳的右後方，雙腳形成一個『X』，接下來將左腳向後踩，讓右腳膝蓋貼到地上，左腳膝蓋也輕輕碰到地，維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 為了增強伸展的效果，你可以將手臂貼到前方的地上，如果你只是初學者，你可以讓手指碰到地就好。 踝碰膝式 Double Pigeon Pose (Agnistambhasana) 盤腿坐下並讓左腳在前，將右腳腳踝放置在左腳膝蓋上，維持這個動作至少三十秒，再換一邊。 如果你的臀部肌肉很緊，你的右腳膝蓋會和地板有些距離，但隨著你的臀部開始敞開，你的膝蓋會慢慢下放。 如果要增強難度，你可以將雙手往前伸展。 新月式 Low Lunge 單膝跪下，腿部成90°角，另一條腿的膝蓋接觸地板，雙手置於膝上，舉起雙臂在頭部上合掌，重心前移。 維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 英雄式I Virabhadrasana I 左腳在前、右腳在後，成弓箭步，不同於上一個動作，後腳膝蓋不碰地。 雙手置於膝上，舉起雙臂在頭部上合掌，重心前移。專注於後腳的伸展，維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 將上述瑜伽動作中的任何一個增加到你每天的訓練內容中都能夠幫你保持臀部肌肉的靈活，你不但會感覺更靈活，也會感受到臀部和小腿肌肉的增強。 【延伸閱讀】 作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

一名來自菲律賓的小男童，被宜蘭羅東聖母醫院的海外醫療團，發現罹患「鼻額部腦膨出」的罕見疾病，鼻子上有顆四、五公分大的肉瘤，病況複雜，經多方奔走牽線，跨海來臺到臺北榮總手術，終於去除男童臉上巨大的肉瘤，接下來將在聖母醫院復健及接受後續治療。（戎華儀報導）臺北榮總兒童神經外科醫師陳信宏指出，「腦膨出」是先天性神經管發育畸形和顱骨缺損，造成腦組織凸出，發生率大約每1萬個新生兒有0.8到5個，在國內相當少見，膨出部位大多在頭頂部，東南亞國家則好發在鼻腔或額葉。菲律賓小男童Francis的腦膨出就發生在鼻子和額頭之間的部位，膨出的組織越來越大，會造成腦部發展遲緩、眼震和溢淚，也影響到視覺，肉瘤大到把眼睛擠歪，Francis同時合併有水腦症和顱底骨頭缺損。臺北榮總由兒童神經外科、整形外科和鼻科、眼科醫師組成團隊，經歷10小時的手術，以3D列印模組和不用打頭釘的導航系統實施腦內視鏡手術，總算去除Francis臉上的巨大突出物，能夠有張外觀近似常人的臉龐。Francis接下來還需要復健治療，學習使用臉部肌肉和走路、坐立等生活能力，Francis的父母也對臺北榮總和羅東聖母醫院相當感謝。（圖：臺北榮總提供）

PCB 及半導體 AOI 設備廠牧德 (3563-TW) 今 (31) 日出席由 OTC 主辦的法人說明會；牧德前 3 季稅後純益 9.55 億元，年增 2.57 倍，每股純益達 22.4 元，該表現使其對 2019 年營運展望，抱持樂觀看法。牧德總經理陳復生指出，牧德科技現有市場占有率的擴張及估算有高達 65 億元新市場商機的加入，牧德 2019 年營運沒有悲觀的理由。雖然因為美中貿易大戰讓市場籠罩著低氣壓，市場認為明年景氣會下滑，牧德董事長汪光夏表示，景氣下滑會造成市場萎縮這無可避免，但不代表牧德業績就跟著比例萎縮，只要牧德現有市場佔有率擴張的幅度大於市場受環境萎縮，倆相抵依然會有成長。牧德總經理陳復生也指出，過去 2016、2017 及 2018 年前 3 季，牧德由於第 1、2、3 箭符合市場需求的產品的推出，營收業績成長了 32%、77% 及 152%，牧德產品整體市場占有率也相對地從 8% 成長到 30%，這代表牧德是高度成長的公司；同時，敏惠今年 7 月又推出 AOI+AI 的功能，更拉大與競爭對手的差距，因此展望明年整體市場佔比仍會加大。 陳復生表示，明年現有產品市場佔比加大之外，牧德預估有五大區塊總計 65 億元的新商機會加在明年市場，包含. 大陸中小客戶通路已布建完成，估計有 5 億元的商機，. 加強國際客戶的營收，依比例應有另外 5 億元的商機。此外，牧德認為明年 COF 市場 AOI 檢測設備商機有 15 億元，另工業用智慧取像模組生產 (Smart camera) 市場商機 20 億元及. 軟板檢測等新的產品市場 20 億元。牧德第 3 季營收 9.65 億元，創新高，毛利率 72.8%，季減 1.01 個百分點，年增 12.91 個百分點，稅後純益 4.29 億元，也同創新高，季增 32.43%，年增 2.73 倍，單季每股純益 10.07 元。牧德累計前 3 季營收為 22.67 億元，毛利率 71.53%，年增 10.12 個百分點，稅後純益達 9.55 億元，年增 2.57 倍，每股純益達 22.4 元。牧德科技股價今天以漲停 316.5 元作收，成交量 2524 張。

（法新社孟加拉科克斯巴扎爾31日電） 緬甸外交事務次長明督今天表示，11月將從孟加拉難民營接回第一批2000名洛興雅人。不過，他的說法招致外界廣泛質疑。大約72萬名洛興雅人（Rohingya）為躲避緬甸軍方殘酷鎮壓，去年逃往孟加拉。緬甸和孟加拉昨天宣布，部分洛興雅人下個月將開始返回緬甸。緬甸人多數信仰佛教，洛興雅人則是穆斯林 。緬甸外交事務次長明督（Myint Thu）今天走訪科克斯巴扎爾（Cox's Bazar）營區，與洛興雅難民討論遣返事宜。大多數洛興雅人一再要求，返國前給予他們緬甸國民的全部權利。明督表示，緬甸已核實孟加拉2月提交8032名洛興雅人名單中的5000人。明督告訴記者：「從這5000人開始，第一批約2000人，接著是第二批。所以我們11月中旬將接回第一批（洛興雅人）。」孟加拉官員表示，本週在會談中已提交一份2萬4342名洛興雅人的新名單。儘管兩國宣布遣返計畫，但洛興雅人對於返國表達強烈質疑。來自緬甸若開邦（Rakhine）難民哈金（Abdul Hakim）告訴外媒說：「我們寧可死在孟加拉難民營。我們不會在沒有任何公民身分保證或沒有完全恢復相關權利的情況下返國。」聯合國（UN）、援助團體和孟加拉當局表示，任何遣返行動必須出於自願。樂施會（Oxfam）發言人芮里（Rachael Reilly）表示，這些難民「希望看到正義得到伸張，導致這場危機的暴力和歧視遭到終結」。（譯者：葉俐緯/核稿：嚴思祺）